Αϋπνία: Συχνότητα και αιτίες

Αϋπνία: Συχνότητα και αιτίες

Δημοσίευσηαπό Dimitris την Πέμ Ιαν 25, 2007 1:16 am

Η αϋπνία είναι πρόβλημα που επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Προκαλεί υπνηλία και μείωση της ενέργειας του ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Υπολογίζεται ότι 1 στους 3 ενήλικες παρουσιάζει περιστασιακά αϋπνία. Περίπου 1 στους 10 ενήλικες έχει χρόνια αϋπνία. Το πρόβλημα είναι συχνότερο στις γυναίκες από ότι στους άνδρες και μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Όμως στους ηλικιωμένους παρουσιάζεται πιο συχνά από ότι στους νεότερους.

Η μακροχρόνια αϋπνία είναι αιτία κατάθλιψης και ευερεθιστικότητας. Προκαλεί προβλήματα στην προσοχή και συγκέντρωση του ατόμου, μειώνει τις δυνατότητες μάθησης και μνήμης.

Είναι αιτία μειωμένης σχολικής απόδοσης και ακαδημαϊκών επιτεύξεων. Στον επαγγελματικό τομέα, εξασθενεί την παραγωγικότητα, χειροτερεύει την ποιότητα εργασίας και αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων.

Ταυτόχρονα η αϋπνία επηρεάζει την οικογενειακή ατμόσφαιρα. Αυξάνει τη νευρικότητα στο σπίτι, μειώνει την ενέργεια και χρόνο που μπορεί να προσφέρει το άτομο στην οικογένεια και στους φίλους του.

Υπάρχουν βασικά δύο μορφές αϋπνίας. Η συχνότερη μορφή είναι η δευτερογενής αϋπνία. Επηρεάζει το 80% των ανθρώπων που υποφέρουν από την πάθηση. Δευτερογενής σημαίνει ότι αϋπνία είναι σύμπτωμα ή συνέπεια κάποιου άλλου προβλήματος.

Μεταξύ των παραγόντων που δυνατόν να προκαλούν δευτερογενή αϋπνία περιλαμβάνονται σωματικές παθήσεις, συναισθηματικές διαταραχές, φάρμακα και ουσίες όπως για παράδειγμα:

Καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις
Καταστάσεις πόνου, άγχους και κατάθλιψης
Φάρμακα που έχουν ως παρενέργειες διαταραχές του ύπνου
Καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ και άλλες ουσίες
Άλλες διαταραχές του ύπνου όπως το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών
Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, προβλήματα στο περιβάλλον που κοιμάται το άτομο
Αντίθετα η πρωτογενής αϋπνία, δεν είναι συνέπεια ενός άλλου ιατρικού προβλήματος, συναισθηματικής διαταραχής ή παρενέργεια ενός φαρμάκου ή μιας ουσίας. Είναι νόσος με το δικό της παθολογικό μηχανισμό και συνήθως διαρκεί για τουλάχιστον ένα μήνα ή περισσότερο
.

Δεν είναι ακόμη ξεκάθαρο κατά πόσο κάποιοι άνθρωποι γεννιούνται με περισσότερες πιθανότητες για να παρουσιάζουν αϋπνία. Ορισμένες καταστάσεις στη ζωή, είναι δυνατόν να είναι αιτίες έναρξης της πρωτογενούς αϋπνίας όπως:

Πολύ έντονο ή μακράς διάρκειας στρες και συναισθηματική αναστάτωση
Ταξίδια ή άλλοι παράγοντες όπως ωράρια εργασίας που διαταράσσουν τις κανονικές συνήθεις ύπνου του ατόμου
Ακόμη και όταν οι αιτίες αυτές εκλείψουν, η αϋπνία μπορεί να παραμένει. Ορισμένες συνήθειες που αναπτύσσει το άτομο για να αντιμετωπίζει την αϋπνία (ανησυχία για τον ύπνο, νωρίς στο κρεβάτι, ύπνος την ημέρα), μπορεί να διαιωνίζουν το πρόβλημα.

Η αϋπνία μπορεί να είναι ήπιας μέχρι σοβαρής μορφής ανάλογα με το πόσο συχνά συμβάινει ή για πόσο καιρό ταλαιπωρεί τον ασθενή. Μιλούμε για χρόνια αϋπνία όταν συμβαίνει για τουλάχιστον 3 νύκτες την εβδομάδα για περισσότερο από 1 μήνα. Βραχυπρόθεσμη ή οξεία αϋπνία ονομάζεται όταν διαρκεί για μικρότερο χρονικό διάστημα.

Οι παθήσεις που συνοδεύονται από δευτερογενή αϋπνία περιλαμβάνουν:

Ασθένειες που προκαλούν χρόνιο πόνο όπως οι αρθρίτιδες και οι διάφορες μορφές πονοκεφάλων
Παθήσεις που προκαλούν δυσκολίες στην αναπνοή όπως το άσθμα και η καρδιακή ανεπάρκεια
Νευρολογικές παθήσεις όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος Πάρκινσον
Υπερθυρεοειδισμός
Ασθένειες του γαστρεντερολογικού συστήματος όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Τα εγκεφαλικά επεισόδια
Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών
Οι συναισθηματικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλούν δευτερογενή αϋπνία περιλαμβάνουν:

Κατάθλιψη
Άγχος, συναισθηματικό στρες
Μετατραυματικό σύνδρομο στρες
Φάρμακα και ουσίες που ευθύνονται για δευτερογενή αϋπνία είναι:

Βήτα αναστολείς που χορηγούνται για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων
Θεοφυλλίνη και άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το άσθμα, αλλεργία και το κρυολόγημα
Αλκοόλ
Καφεΐνη και άλλα διεγερτικά
Καπνός και άλλα προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη
Εάν πάσχετε από αϋπνία είναι σημαντικό να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Με βάση το ιατρικό σας ιστορικό, το είδος των διαταραχών του ύπνου που παρουσιάζετε, την κλινική σας εξέταση και τον τρόπο ζωής σας, ο γιατρός θα μπορέσει πολύ πιθανόν να βρει την αιτία του προβλήματος. Εάν υπάρχει πρόβλημα στην ανεύρεση της αιτίας, πιθανόν να ζητήσει να γίνουν μελέτες του ύπνου σας.

Για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, συστήνονται αλλαγές του τρόπου ζωής, η συμπεριφορική γνωσιακή θεραπεία και φάρμακα για τον ύπνο που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αϋπνίας. Χρειάζεται προσοχή με τα φάρμακα διότι ενώ βοηθούν εντούτοις σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλούν αδυναμία την επομένη ιδιαίτερα εάν δεν κοιμηθείτε τη νύκτα για 7 ή 8 ώρες.


Βιβλιογραφία:

American Academy of Sleep Medicine

National Center on Sleep Disorders Research

National Sleep Foundation



πηγή: medlook.net
Moderator of Motocikleta.Gr

Moto Guzzi Breva V1100 2006
Moto Guzzi Le Mans V11 2003
Moto Guzzi World Club

The way the "V" is meant to be...



Δημοπρασίες Αγάπης ! Δεν έχεις ακόμα την κάρτα μέλους ? Δες τι χάνεις !
Άβαταρ μέλους
Dimitris
Παλαιό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 7897
Εγγραφή: Τετ Αύγ 30, 2006 8:11 pm
Τοποθεσία: Μακεδονία, Θεσσαλονίκη, Καλαμαριά
Μοντέλο: Moto Guzzi 1100 Breva 2006 ABS, V11 Le Mans 2003, 1100 sport 1998
Κυβικά: 1100

Δημοσίευσηαπό iliasRC31 την Δευτ Ιαν 29, 2007 11:06 pm

λεω να παω για υπνο :smt109
Ακριβές ασφάλειες ; Οχι ποιά ! https://www.insurance4you.gr & https://www.ins4youdirect.gr/
Το Motocikleta στο Facebook http://www.motocikleta.gr/facebook
Το Motocikleta στο Twitter http://twitter.com/motocikleta
------------------------------------------------
Άβαταρ μέλους
iliasRC31
Site Admin
 
Δημοσιεύσεις: 7007
Εγγραφή: Τετ Ιουν 14, 2006 10:22 pm
Τοποθεσία: Γλυφάδα
Ονομα χρήστη: Ηλίας
Κυβικά: 1050
Επάγγελμα: Ασφαλιστικός Σύμβουλος -www.Insurance4you.gr

Δημοσίευσηαπό Dimitris την Τρί Ιαν 30, 2007 11:11 am

rc31 έγραψε:λεω να παω για υπνο :smt109
:smt042
Moderator of Motocikleta.Gr

Moto Guzzi Breva V1100 2006
Moto Guzzi Le Mans V11 2003
Moto Guzzi World Club

The way the "V" is meant to be...



Δημοπρασίες Αγάπης ! Δεν έχεις ακόμα την κάρτα μέλους ? Δες τι χάνεις !
Άβαταρ μέλους
Dimitris
Παλαιό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 7897
Εγγραφή: Τετ Αύγ 30, 2006 8:11 pm
Τοποθεσία: Μακεδονία, Θεσσαλονίκη, Καλαμαριά
Μοντέλο: Moto Guzzi 1100 Breva 2006 ABS, V11 Le Mans 2003, 1100 sport 1998
Κυβικά: 1100

Δημοσίευσηαπό Ofanis την Τρί Ιαν 30, 2007 10:04 pm

Αφού δεν μπορώ να κοιμηθώ καθόλου αποφάσισα τις ώρες που μου μένουν να βγάλω κανα φράγκο.

Θα πάω να δουλέψω εδώ κάτι από το σπίτι μου που έχει 24ωρα εκπαιδευτήρια χρήσης κομπρεσσερ
Άβαταρ μέλους
Ofanis
Τακτικό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 1000
Εγγραφή: Κυρ Οκτ 29, 2006 2:06 pm
Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη
Ονομα χρήστη: Φάνης
Μοντέλο: R1
Κυβικά: 1000
Επάγγελμα: Αρχιτέκτων Μηχανικός

Δημοσίευσηαπό lord την Τρί Ιαν 30, 2007 10:13 pm

:smt042 :smt042 :smt042
Άβαταρ μέλους
lord
Συχνό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 2682
Εγγραφή: Δευτ Οκτ 09, 2006 11:08 pm
Τοποθεσία: ΠΑΤΡΑ
Ονομα χρήστη: ΑΡΗΣ
Μοντέλο: APRILIA TUONO R 08
Κυβικά: 1000

Δημοσίευσηαπό nemesispm την Τετ Ιαν 31, 2007 4:12 pm

Τι θεμα και αυτο και κλεινουν τα ματακια μου και αυτον τον καιρο υποτιθετε οτι κοιμαμε και καλα
Moderator of Motocikleta.Gr - Δημοπρασίες Αγάπης !

Δεν έχεις ακόμα την κάρτα μέλους ? Δες τι χάνεις !

Ολα οσα μας συμβαίνουν είναι αγγελιοφόροι ή της θείας αγαθότητας ή της θείας δικαιοσύνης ...... ΝΕΜΕΣΗΣ
Άβαταρ μέλους
nemesispm
Τακτικό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 1200
Εγγραφή: Κυρ Αύγ 20, 2006 9:17 pm
Τοποθεσία: ΠΕΙΡΑΙΑΣ


Επιστροφή στο ΑΝΘΡΩΠΟΣ & ΥΓΕΙΑ

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 2 επισκέπτες