Η μνήμη, τα τριαντάφυλλα και ο ύπνος: Ποια η σχέση τους;

Η μνήμη, τα τριαντάφυλλα και ο ύπνος: Ποια η σχέση τους;

Δημοσίευσηαπό Dimitris την Τετ Μαρ 14, 2007 2:31 am

Κατά τη διάρκεια του ύπνου μας, ο εγκέφαλος συνενώνει, οργανώνει και σταθεροποιεί τις πληροφορίες και όσα μαθαίνουμε όταν είμαστε ξύπνιοι. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται, ενισχύεται και διοργανώνεται η μνήμη μας.

Η κατανόηση των μηχανισμών που ρυθμίζουν τη μνήμη μας, έχει ιδιαίτερα μεγάλο ενδιαφέρον. Δια μέσου των αιώνων αλλά και σήμερα ακόμη εντατικότερα, οι επιστήμονες προσπαθούν να ανακαλύψουν πώς μπορούμε να βελτιώνουμε τη μνήμη μας με τη διατροφή, τον ύπνο ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.

Τώρα φαίνεται ότι τα τριαντάφυλλα διαμέσου της ωραίας τους μυρωδιάς, μπορούν να βοηθούν τη μνήμη μας.

Μια νέα ανακάλυψη δείχνει ότι εάν εισπνέετε μυρωδιές τριανταφύλλου ενώ είστε στη διαδικασία εκμάθησης κάποιου πράγματος και στη συνέχεια εκτεθείτε στην ίδια μυρωδιά ενώ κοιμάστε, αυτό βοηθά στην καλύτερη οργάνωση της μνήμης για το πράγμα που αρχικά μαθαίνατε.

Το ενδιαφέρον αυτό φαινόμενο τεκμηριώθηκε από πειράματα που έκαναν Γερμανοί ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Λούμπεκ και του Αμβούργου. Εξέθεσαν 74 εθελοντές σε μυρωδιά τριανταφύλλου ενώ λάμβαναν μέρος σε ένα παιγνίδι μνήμης. Οι βασικές προϋποθέσεις για να κερδίζει κάποιος στο εν λόγω παιγνίδι, ήταν οι ικανότητες εκμάθησης και απομνημόνευσης νέων στοιχείων.

Στη συνέχεια οι εθελοντές αποδέχτηκαν να κοιμηθούν σε ειδικά διαμορφωμένο μηχάνημα μαγνητικής τομογραφίας. Έτσι ήταν δυνατό να πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, λειτουργική μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου τους.

Η λειτουργική μαγνητική τομογραφία, είναι μια νέα τεχνική που επιτρέπει την αναγνώριση των λειτουργικών μονάδων του εγκεφάλου που δραστηριοποιούνται σε διάφορες πνευματικές διαδικασίες (μνήμη, θυμός, λύπη, ψέμα, στρες και άλλα). Η τεχνική αυτή έχει φέρει τεράστια πρόοδο στην κατανόηση των λειτουργιών του εγκεφάλου. Οι προεκτάσεις της εξέλιξης αυτής είναι εξαιρετικές και χάρις σε αυτήν, συνεχώς αποκτιούνται νέες γνώσεις για το τι συμβαίνει στον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Ενώ κοιμόντουσαν οι εθελοντές, περίπου οι μισοί από αυτούς, σε διάφορα στάδια του ύπνου τους, εκτίθονταν ξανά σε μυρωδιά τριανταφύλλου. Την επόμενη μέρα, όλοι υποβάλλονταν σε δοκιμασίες για να φανεί τι είχαν απομνημονεύσει από το παιχνίδι μνήμης της προηγούμενης μέρας.

Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέροντα:

Ο ρόλος της μυρωδιάς του τριαντάφυλλου: Οι εθελοντές που είχαν υποβληθεί στη μυρωδιά τριανταφύλλων ενώ κοιμόντουσαν, είχαν σημαντικά καλύτερη απομνημόνευση αυτών που είχαν μάθει σε σύγκριση με αυτούς που δεν είχαν υποβληθεί στη μυρωδιά τριανταφύλλων ενώ κοιμόντουσαν.

Βασικά εκείνο που διαφάνηκε είναι ότι η νέα μνήμη που σχηματίζεται κατά την παρουσία μιας μυρωδιάς, οργανώνεται, σταθεροποιείται και μονιμοποιείται γρηγορότερα και καλύτερα, όταν αυτή η μυρωδιά χρησιμοποιείται για να προκαλέσει νευρωνική δραστηριότητα στον ιππόκαμπο κατά τον ύπνο που ακολουθεί.

Το στάδιο του ύπνου: Το στάδιο του ύπνου στο οποίο βρισκόντουσαν όταν υποβλήθηκαν στη μυρωδιά είχε μεγάλη σημασία. Η μυρωδιά βελτίωνε τη μνήμη όταν υποβαλλόταν στους εθελοντές κατά τη διάρκεια του σταδίου αργών κυμάτων του ύπνου και όχι κατά τη διάρκεια του ύπνου REM (Rapid Eye Movement, στάδιο του ύπνου που χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και όνειρα)

Η περιοχή του εγκεφάλου που επηρεαζόταν: Ακόμη ένα σημαντικό στοιχείο που προέκυψε είναι ότι η περιοχή του εγκεφάλου που δραστηριοποιείτο από τη μυρωδιά του τριαντάφυλλου κατά τον ύπνο, ήταν ο ιππόκαμπος. Ο ιππόκαμπος του εγκεφάλου είναι ανατομική και λειτουργική δομή που σχετίζεται με την εκμάθηση νέων πραγμάτων


Τα ευρήματα των Γερμανών ερευνητών, στηρίζουν τις θεωρίες για το πώς η μνήμη οργανώνεται στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επικρατεί η θέση ότι όταν μαθαίνουμε ή βιώνουμε καινούργια πράγματα, ο εγκέφαλος τοποθετεί αρχικά τη σχετική πληροφόρηση, στον ιππόκαμπο.

Οι πληροφορίες παραμένουν στον ιππόκαμπο εκεί μέχρι που να επέλθει ο ύπνος. Τότε οι μνήμες αυτές επαναδραστηριοποιούνται, σταθεροποιούνται και μεταφέρονται στο φλοιό του εγκεφάλου για μόνιμη αποθήκευση.

Οι οσμές είναι γνωστό ότι έχουν ισχυρή επίδραση στον ιππόκαμπο. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι μια οσμή είναι πιθανόν να προάγει και να βοηθά την έναρξη της διαδικασίας της επαναδραστηριοποίησης κατά τη διάρκεια του ύπνου κάνοντας έτσι την αποθήκευση της μόνιμης μνήμης πιο αποτελεσματική.

Τα πειράματα της Γερμανικής ομάδας, στηρίζουν αυτή τη θεωρία. Πειραματικά προκάλεσαν την επαναδραστηριοποίηση της διαδικασίας στον εγκέφαλο βελτιώνοντας έτσι τη μόνιμη μνήμη.

Φυσικά πρέπει να τονισθεί ότι η θετική επίδραση της μυρωδιάς του τριαντάφυλλου, δεν παρατηρείται σε όλα τα στάδια του ύπνου. Τα ευρήματα δείχνουν ότι αυτή παρατηρείται μόνο κατά τη διάρκεια των φάσεων αργών κυμάτων του ύπνου.

Η πρακτική σημασία των ευρημάτων αυτών δεν είναι βέβαιη. Σίγουρα δεν πρέπει κάποιος να βασίζεται στη μυρωδιά τριαντάφυλλων για να βελτιώνει τη μνήμη του ούτε και συστήνεται να κάνει κάτι τέτοιο στο σπίτι του.

Αντίθετα ο καλός ύπνος, σε ποσότητα και σε ποιότητα, η ξεκούραση, η σωματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή, αποτελούν διαχρονικά αποτελεσματικά μέτρα για καλύτερη μνήμη.

Τα πειραματικά ευρήματα για τον ύπνο, τη μνήμη και τις μυρωδιές τριανταφύλλων που μπορούμε σήμερα να έχουμε χάρις στη λειτουργική μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου, προσθέτουν στη αλυσίδα των γνώσεων μας.

Οι γνώσεις του σήμερα, προστιθέμενες στις γνώσεις που θα αποκτήσουμε αύριο και μελλοντικά, είναι πιθανόν να οδηγούν προς νέες μεθόδους, πρακτικές και αποτελεσματικές, για σημαντική αύξηση, ενίσχυση και σταθεροποίηση της ανθρώπινης μνήμης.


Βιβλιογραφία:

Odor Cues During Slow-Wave Sleep Prompt Declarative Memory Consolidation, Science 2007;315:1426-1429, 9 Μαρτίου 2007.

NEUROSCIENCE: Hunting for Meaning After Midnight, Science 2007;315(5817):1360-1363, 9 Μαρτίου 2007.

Boosting slow oscillations during sleep potentiates memory, Nature 2007;444:610-613, 30 Νοεμβρίου 2006.





πηγή:medlook.net
Συνημμένα


Moderator of Motocikleta.Gr

Moto Guzzi Breva V1100 2006
Moto Guzzi Le Mans V11 2003
Moto Guzzi World Club

The way the "V" is meant to be...



Δημοπρασίες Αγάπης ! Δεν έχεις ακόμα την κάρτα μέλους ? Δες τι χάνεις !
Άβαταρ μέλους
Dimitris
Παλαιό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 7897
Εγγραφή: Τετ Αύγ 30, 2006 8:11 pm
Τοποθεσία: Μακεδονία, Θεσσαλονίκη, Καλαμαριά
Μοντέλο: Moto Guzzi 1100 Breva 2006 ABS, V11 Le Mans 2003, 1100 sport 1998
Κυβικά: 1100

Δημοσίευσηαπό iliasRC31 την Τετ Μαρ 14, 2007 12:07 pm

βουρρρρρρρ στα κρεβατια σας αγκαλια με τριανταφυλλα :smt026
Ακριβές ασφάλειες ; Οχι ποιά ! https://www.insurance4you.gr & https://www.ins4youdirect.gr/
Το Motocikleta στο Facebook http://www.motocikleta.gr/facebook
Το Motocikleta στο Twitter http://twitter.com/motocikleta
------------------------------------------------
Άβαταρ μέλους
iliasRC31
Site Admin
 
Δημοσιεύσεις: 7007
Εγγραφή: Τετ Ιουν 14, 2006 10:22 pm
Τοποθεσία: Γλυφάδα
Ονομα χρήστη: Ηλίας
Κυβικά: 1050
Επάγγελμα: Ασφαλιστικός Σύμβουλος -www.Insurance4you.gr

Δημοσίευσηαπό sotokan την Τετ Μαρ 14, 2007 3:44 pm

rc31 έγραψε:βουρρρρρρρ στα κρεβατια σας αγκαλια με τριανταφυλλα :smt026



Εγώ ρε παιδιά εδώ και 15 χρόνια κοιμάμαι κάθε βράδυ με ένα λουλούδι αλλά η μνήμη μου είναι για τον φούτσο,τι να φταίει άραγε ??????
θέλω να ξε-φεύγωωωω
Άβαταρ μέλους
sotokan
Τακτικό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 617
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 25, 2006 8:48 am
Τοποθεσία: Περιστέρι
Ονομα χρήστη: Σωτήρης
Μοντέλο: VFR VTEC
Κυβικά: 800

Δημοσίευσηαπό lord την Τετ Μαρ 14, 2007 5:25 pm

οταν λες λουλουδι τι εννοεις?μια διμετρη ξανθια???? Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif

γιατι ετσι δεν πιανει! :smt080 :smt080
Άβαταρ μέλους
lord
Συχνό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 2682
Εγγραφή: Δευτ Οκτ 09, 2006 11:08 pm
Τοποθεσία: ΠΑΤΡΑ
Ονομα χρήστη: ΑΡΗΣ
Μοντέλο: APRILIA TUONO R 08
Κυβικά: 1000

Δημοσίευσηαπό Dimitris την Τετ Μαρ 14, 2007 7:55 pm

lord έγραψε:οταν λες λουλουδι τι εννοεις?μια διμετρη ξανθια???? Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif

γιατι ετσι δεν πιανει! :smt080 :smt080



:tonqe: :tonqe: :tonqe: Ρε Sotokan καλά λέει ρε ο Άρης, μήπως μπέρδεψες τα αυγά (λουλούδια) με τα πασχάλια (γυναίκες);

Ε; :-D
Moderator of Motocikleta.Gr

Moto Guzzi Breva V1100 2006
Moto Guzzi Le Mans V11 2003
Moto Guzzi World Club

The way the "V" is meant to be...



Δημοπρασίες Αγάπης ! Δεν έχεις ακόμα την κάρτα μέλους ? Δες τι χάνεις !
Άβαταρ μέλους
Dimitris
Παλαιό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 7897
Εγγραφή: Τετ Αύγ 30, 2006 8:11 pm
Τοποθεσία: Μακεδονία, Θεσσαλονίκη, Καλαμαριά
Μοντέλο: Moto Guzzi 1100 Breva 2006 ABS, V11 Le Mans 2003, 1100 sport 1998
Κυβικά: 1100

Δημοσίευσηαπό sotokan την Τετ Μαρ 14, 2007 8:10 pm

lord έγραψε:οταν λες λουλουδι τι εννοεις?μια διμετρη ξανθια???? Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif

γιατι ετσι δεν πιανει! :smt080 :smt080




χαχαχα καλό ρε lord .......Στο περίπου αυτό εννοώ με διαφορά καμιά 40 πόντους στο ποιό κοντό και κατά διαστήματα καστάνο,μελαχροινό,κόκκινο :smt054 :smt054 :smt054
Αν ήταν και έτσι όπως λες θα χάναμε και τα μυαλά μας όχι μόνο την μνήμη μας :smt111 :smt111 :smt111
θέλω να ξε-φεύγωωωω
Άβαταρ μέλους
sotokan
Τακτικό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 617
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 25, 2006 8:48 am
Τοποθεσία: Περιστέρι
Ονομα χρήστη: Σωτήρης
Μοντέλο: VFR VTEC
Κυβικά: 800

Δημοσίευσηαπό sotokan την Τετ Μαρ 14, 2007 8:13 pm

Dimitris έγραψε:
lord έγραψε:οταν λες λουλουδι τι εννοεις?μια διμετρη ξανθια???? Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif Drogar-Love(LBG).gif

γιατι ετσι δεν πιανει! :smt080 :smt080



:tonqe: :tonqe: :tonqe: Ρε Sotokan καλά λέει ρε ο Άρης, μήπως μπέρδεψες τα αυγά (λουλούδια) με τα πασχάλια (γυναίκες);

Ε; :-D



Μην βαράτε ρε ...Λουλούδια είναι και οι γυναίκες ...
Άλλες τριαντάφυλλα και άλλες .....τσουκνίδες :weedman: :weedman: :weedman:
θέλω να ξε-φεύγωωωω
Άβαταρ μέλους
sotokan
Τακτικό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 617
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 25, 2006 8:48 am
Τοποθεσία: Περιστέρι
Ονομα χρήστη: Σωτήρης
Μοντέλο: VFR VTEC
Κυβικά: 800

Δημοσίευσηαπό lord την Τετ Μαρ 14, 2007 9:47 pm

με λιγα λογια εσυ για να τη λες λουλουδι εισαι σε καλα χερια!!
εεεεεεεετσι!!! :smt055 :smt055 :smt055
Άβαταρ μέλους
lord
Συχνό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 2682
Εγγραφή: Δευτ Οκτ 09, 2006 11:08 pm
Τοποθεσία: ΠΑΤΡΑ
Ονομα χρήστη: ΑΡΗΣ
Μοντέλο: APRILIA TUONO R 08
Κυβικά: 1000

Δημοσίευσηαπό sotokan την Πέμ Μαρ 15, 2007 1:39 pm

lord έγραψε:με λιγα λογια εσυ για να τη λες λουλουδι εισαι σε καλα χερια!!
εεεεεεεετσι!!! :smt055 :smt055 :smt055



Ναι αδερφέ,κανένα παράπονο ειλικρινά...... :heart: :heart: :heart:
θέλω να ξε-φεύγωωωω
Άβαταρ μέλους
sotokan
Τακτικό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 617
Εγγραφή: Κυρ Ιουν 25, 2006 8:48 am
Τοποθεσία: Περιστέρι
Ονομα χρήστη: Σωτήρης
Μοντέλο: VFR VTEC
Κυβικά: 800

Δημοσίευσηαπό lord την Πέμ Μαρ 15, 2007 4:24 pm

εισαι απο τουσ λιγους και επισης πολυ τυχερος!! :smt111 :smt111 :smt111
Άβαταρ μέλους
lord
Συχνό Μέλος
 
Δημοσιεύσεις: 2682
Εγγραφή: Δευτ Οκτ 09, 2006 11:08 pm
Τοποθεσία: ΠΑΤΡΑ
Ονομα χρήστη: ΑΡΗΣ
Μοντέλο: APRILIA TUONO R 08
Κυβικά: 1000


Επιστροφή στο ΑΝΘΡΩΠΟΣ & ΥΓΕΙΑ

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση : Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


cron