Τα προβλήματα και το στρες που δημιουργούνται στους άνδρες λόγω της επαγγελματικής απασχόλησης, είναι από τους κυριότερους παράγοντες που δίνουν το έναυσμα και σχετίζονται με την κατάθλιψη.

Οι απαιτήσεις και οι συνθήκες εργασίας παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάθλιψη. Οι υπερβολικές ώρες εργασίας, η απουσία ελέγχου στις ευθύνες που αναλαμβάνονται, οι εξωπραγματικές απαιτήσεις για μεγαλύτερες αποδόσεις, οι ανησυχίες για τη μελλοντική εργοδότηση και ο κίνδυνος ανεργίας, δημιουργούν τις προϋποθέσεις για αρνητική συναισθηματική κατάσταση.

Επιπρόσθετα, οι διαμάχες που δυνατόν να παρουσιαστούν με ανώτερους ή άλλους συναδέλφους στον επαγγελματικό χώρο, η αμοιβή που δεν ανταποκρίνεται στο επίπεδο της πραγματικής προσφοράς του άνδρα, η εργασία με το σύστημα βάρδιας, τα μεγάλα χρονικά διαστήματα μακριά από το υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον, προσθέτουν στη σωματική και ψυχική καταπόνηση του άνδρα.

Δεν είναι λοιπόν εκπληκτικό που πολλές έρευνες δείχνουν ότι στους άνδρες, η εργασία δημιουργεί προϋποθέσεις που αποτελούν το έναυσμα και προάγουν την κατάθλιψη. Πρέπει να τονίσουμε ότι τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, οι ακριβείς αιτίες της κατάθλιψης δεν είναι καλά γνωστές.

Η κατάθλιψη επηρεάζεται πιθανόν από παράγοντες σε σχέση με τον κληρονομικό γενετικό κώδικα που χαρακτηρίζει τον κάθε άνθρωπο, το κοινωνικό του περιβάλλον και τον τρόπο σκέψης ή λειτουργίας του εγκεφάλου του. Πρόκειται για σύνθετο πρόβλημα με αλληλεπιδράσεις διαφόρων παραγόντων.

Ανεξάρτητα από τις αιτίες και τα εναύσματα της κατάθλιψης στους άνδρες, είναι πρωταρχικής σημασίας να τονισθεί ότι πρόκειται για σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε αντίθεση με αυτό που παρατηρείται στις γυναίκες, η κατάθλιψη στους άνδρες παραμένει αδιάγνωστη.

Οι άνδρες είναι απρόθυμοι να μιλούν για καταθλιπτικά συμπτώματα που τυχόν παρουσιάζουν. Τα αισθήματα αυτοελέγχου, ανεξαρτησίας και αρρενωπότητας που ριζώνουν βαθιά μέσα τους από την παιδική ηλικία, δεν τους επιτρέπουν να μιλούν για αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις που συνοδεύουν την κατάθλιψη.

Πολλοί προσπαθούν να μη δείξουν σημεία αδυναμίας και προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα μόνοι τους. Έτσι η νόσος παραμένει αδιάγνωστη και δεν είναι δυνατόν να χορηγηθεί θεραπεία.

Τα συμπτώματα παραμένουν, δεν μπορούν να δοθούν φάρμακα ή άλλη κατάλληλη θεραπευτική αγωγή και οι πάσχοντες άνδρες, συνεχίζουν να ζουν δυστυχισμένοι κάτω από τη επίρροια της κατάθλιψης.

Οι αντιδράσεις των καταθλιπτικών ανδρών που δεν λαμβάνουν θεραπεία και συνεχίζουν μόνοι τους τη δύσκολη και οδυνηρή πορεία, μπορεί να πάρουν πολλές μορφές.
Μεταξύ των συμπεριφορών που παρατηρούνται είναι ότι δουλεύουν ακόμη περισσότερο, ρίχνουν όλες τους τις δυνάμεις σε πολλές ώρες εργασίας, απομονώνονται περισσότερο από τον υπόλοιπο κόσμο, οδηγούν επικίνδυνα και δυνατόν να καταφεύγουν σε κατάχρηση αλκοόλ ή σε άλλες επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές.

Όμως οι αντιδράσεις αυτές, δεν λύνουν το πρόβλημα. Ακόμη χειρότερα, καραδοκεί ο κίνδυνος της αυτοκτονίας. Στους άνδρες με κατάθλιψη, ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι 4 φορές μεγαλύτερος από τις γυναίκες.


Ο κίνδυνος αυτοκτονίας λόγω κατάθλιψης, παρατηρείται σχεδόν σε όλες τις ηλικίες του ανδρικού φύλου, από την εφηβική περίοδο μέχρι τα βαθιά γεράματα. Στους ηλικιωμένους άνδρες ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος. Ταυτόχρονα, οι άνδρες είναι αποτελεσματικότεροι στις αυτοκαταστροφικές τους πράξεις. Ενώ στις γυναίκες οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι συχνότερες, οι άνδρες που πεθαίνουν λόγω αυτοκτονίας είναι περισσότεροι.

Οι άνδρες που κινδυνεύουν από αυτοκτονία λόγω κατάθλιψης, δείχνουν προειδοποιητικά σημεία για την επερχόμενη καταστροφή, σπανιότερα συγκριτικά με τις γυναίκες. Επίσης ο χρόνος μεταξύ αρχικής σκέψης και αυτοκτονίας είναι συντομότερος στους άνδρες.

Υπολογίζεται ότι χρόνος μεταξύ των πρώτων σκέψεων για αυτοκτονία και συμπλήρωσης της τελικής πράξης, είναι στους άνδρες περίπου 12 μήνες ενώ στις γυναίκες ανέρχεται στους 42 μήνες. Το μικρότερο αυτό χρονικό περιθώριο, η απουσία προειδοποιητικών σημείων, η καλύτερη αποτελεσματικότητα, συμβάλλουν στο μεγαλύτερο ποσοστό θανάτων των ανδρών λόγω αυτοκτονίας.

Οι άνδρες που είναι ευερέθιστοι, νευρικοί, απογοητευμένοι, απομονωμένοι, παρουσιάζουν βίαιη συμπεριφορά, που αποφεύγουν δραστηριότητες οι οποίες τους ήσαν παλαιότερα ευχάριστες, αισθάνονται λύπη και απέλπιδες, πρέπει να ζητούν βοήθεια.

Επίσης εάν έχουν ταυτόχρονα δυσκολίες ύπνου, αισθάνονται υπερκόπωση, χάνουν βάρος χωρίς να προσπαθούν για αυτό, έχουν προβλήματα συγκέντρωσης στις δραστηριότητες τους, συγκρούονται ασυνήθιστα με την οικογένεια και τους φίλους τους, δεν ενδιαφέρονται πλέον για τη δουλειά τους, κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή παίρνουν αλόγιστους κινδύνους οδηγώντας επικίνδυνα ή καταφεύγοντας σε επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές, πρέπει να εξετάζουν την πιθανότητα να πάσχουν από κατάθλιψη και να αναζητούν άμεσα, βοήθεια από το γιατρό τους.

Η κατάθλιψη στους άνδρες δεν είναι σπάνια. Εάν μείνει χωρίς θεραπεία, κάνει τη ζωή του άνδρα δυστυχισμένη, με σοβαρές επιπτώσεις στο κοινωνικό, οικογενειακό και επαγγελματικό του περιβάλλον. Υπάρχει ο φαύλος κύκλος κατάθλιψης, απουσίας θεραπείας και επιδείνωσης που μπορεί ακόμη να οδηγήσει στην αυτοκτονία.

Για αυτό, οι άνδρες χρειάζονται προσοχή. Σε περίπτωση που οι ίδιοι ή η σύζυγος τους ή άλλα άτομα της εμπιστοσύνης τους διαπιστώσουν τέτοια σημεία, είναι καλό να ζητούν άμεσα βοήθεια από κατάλληλο γιατρό.

Παράλληλα οι άνδρες που γνωρίζουν ότι πάσχουν από κατάθλιψη, ταυτόχρονα με τη θεραπευτική αγωγή που θα τους συστήσει ο γιατρός τους, μπορούν να λαμβάνουν κάποια μέτρα που θα τους βοηθούν να αντεπεξέρχονται καλύτερα στις πολλαπλές και αδιάκοπες αντιξοότητες της καθημερινής ζωής.

Μεταξύ των μέτρων που είναι σε θέση να βοηθούν, είναι η ταξινόμηση προτεραιοτήτων, η διάθεση περισσότερου χρόνου μαζί με την οικογένεια και άλλα αγαπημένα πρόσωπα που προσφέρουν ουσιώδη στήριξη, η συμμετοχή σε δραστηριότητες που δίνουν ευχαρίστηση στον άνδρα όπως ο κινηματογράφος, τα σπορ, τα παιγνίδια, το ψάρεμα και άλλα.

Ταυτόχρονα δεν είναι ορθό να λαμβάνονται καθοριστικές για τη ζωή αποφάσεις, σε περιόδους συναισθηματικά δύσκολες, με χαρακτηριστικά κατάθλιψης. Τέτοια σημαντικά ζητήματα όπως αλλαγή δουλειάς, σύναψη σχέσεων, υπογραφή σοβαρών συμφωνιών, έναρξη βαρυσήμαντων συνεργασιών, γάμος, διαζύγιο, είναι καλύτερο να αποφασίζονται όταν ο κίνδυνος της κατάθλιψης είναι μακριά.

Θα τελειώσουμε τονίζοντας ότι η κατάθλιψη στους άνδρες είναι μια σοβαρή ιατρική πάθηση. Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία και είναι κρίμα οι άνδρες που πάσχουν, να μην αναζητούν βοήθεια από το γιατρό και να συνεχίζουν να έχουν μια δυστυχισμένη ζωή, βυθισμένοι στην κατάθλιψη.

Βιβλιογραφία:

American Psychological Association

Health Psychology

Men's Health Forum

πηγή:medlook

Θα τελειώσουμε τονίζοντας ότι η κατάθλιψη στους άνδρες είναι μια σοβαρή ιατρική πάθηση. Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία και είναι κρίμα οι άνδρες που πάσχουν, να μην αναζητούν βοήθεια από το γιατρό και να συνεχίζουν να έχουν μια δυστυχισμένη ζωή, βυθισμένοι στην κατάθλιψη.

και για να μην νομίζετε οτι θεραπέυετε μονο στους Ανδρες αλλα και στις Γυναίκες

δεν ειναι κακο να ζητησεις βοηθεια και να συμβουλευτείς εναν ειδικο ,αντιθετως εχει αποδειχτει οτι εχει τρομερα αποτελεσματα .

rc31 έγραψε:
και για να μην νομίζετε οτι θεραπέυετε μονο στους Ανδρες αλλα και στις Γυναίκες

δεν ειναι κακο να ζητησεις βοηθεια και να συμβουλευτείς εναν ειδικο ,αντιθετως εχει αποδειχτει οτι εχει τρομερα αποτελεσματα .

+1000000000

Θα μάθει και εδώ ο κόσμος. Ακόμα είναι στο μεταβατικό στάδιο, από την εποχή των "taboo"....(δεν πάω εγώ σε ψυχολόγο, τρελός είμαι...και κάτι τέτοια.. )

Εδώ http://www.help-net.gr/ θα δείτε μερικά θέματα που έχουν σχέση με το συγκεκριμένο.

Η παρέα, (η πραγματική) που μπορείς να εξωτερικεύσεις όλα τα προβλήματά σου, είναι το καλύτερο φάρμακο, νομίζω.

eolos έγραψε:Η παρέα, (η πραγματική) που μπορείς να εξωτερικεύσεις όλα τα προβλήματά σου, είναι το καλύτερο φάρμακο, νομίζω.

Πόσο δίκιο έχεις.....την σημερινή εποχή έχει κατανήσει πολυτέλεια να έχεις έναν-δυο καλούς φίλους που να μπορείς να τους μιλήσεις, να εξωτερικεύσεις τους προβληματισμούς σου, να τους μιλάς και να σε ακούν.

Στο παρελθόν οι άνθρωποι μαζεύονταν στα καφενεία, συζητούσαν, μοιράζονταν τον πόνο, την θλίψη, την χαρά. Το φαινόμενο αποτελούσε την "ψυχοθεραπεία" τους...
Σήμερα ο άνθρωπος είναι μόνος του...

Ακριβώς Δημήτρη.
Τελικά, δεν είναι να σου βρεί ο άλλος τη λύση αλλά να σε ακούσει με κατανόηση απο καρδιάς.
Ως δια μαγείας όταν ο άλλος σε ακούει και σε συμπονάει, το πρόβλημα μικραίνει. Τόσο που πολλές φορές εξαφανίζεται.
Αυτό κάνουν και οι ψυχολόγοι.(Επι πληρωμή βέβαια).Μόνο που επειδή ο ψυχολόγος δεν σε πονάει, δεν πιάνει πάντα.
Αλλά όσο γινόμαστε πουλμουρ τόσο απομακρινόμαστε απο αυτό το αγαθό που όλοι έχουμε ανάγκη.
(Άρχισα με τα ψυχολογικά πάλι.Όταν αρχίζω μ'αυτά, δε λέω να τελειώσω).

ta lege o SOKRATHS apo palia...

"SE AFTON POU ASTHENEI SOMATIKA...XREIAZETAI GIATROS"

"KAI SE AFTON POU YPOFEREI PSYXIKA...XREIAZETAI FILOS"

Dimitris έγραψε:

eolos έγραψε:Η παρέα, (η πραγματική) που μπορείς να εξωτερικεύσεις όλα τα προβλήματά σου, είναι το καλύτερο φάρμακο, νομίζω.

Πόσο δίκιο έχεις.....την σημερινή εποχή έχει κατανήσει πολυτέλεια να έχεις έναν-δυο καλούς φίλους που να μπορείς να τους μιλήσεις, να εξωτερικεύσεις τους προβληματισμούς σου, να τους μιλάς και να σε ακούν.

prepei na episkeptesai tous filoys syxnotera otan pernane dyskoles stigmes
kai ligotero otan pernane kala. ............elege o xilon....

Πάντως ενναλακτικά, ψυχοθεραπεία είναι και το ταξίδι, η βόλτα με τη μηχανή.

Σ'εμένα, λειτουργεί άψογα παιδιά.Όταν γυρίζω απο βόλτα έχω ξεχάσει τι με απασχολούσε πρίν ξεκινήσω.
Το κακό είναι ότι γίνονται πολύ αραιά, γμτ.

eolos έγραψε:Πάντως ενναλακτικά, ψυχοθεραπεία είναι και το ταξίδι, η βόλτα με τη μηχανή.

Σ'εμένα, λειτουργεί άψογα παιδιά.Όταν γυρίζω απο βόλτα έχω ξεχάσει τι με απασχολούσε πρίν ξεκινήσω.
Το κακό είναι ότι γίνονται πολύ αραιά, γμτ.

Λοιπόν, σκέφτηκα ένα ωραίο κλισέ:

"Αντί να πληρώνεις τον ψυχοθεραπευτή σου, γέμιζε το ρεζερβουάρ σου"

Κάντο ρίμα ρε Δημήτρη τουλάχιστον,

ΑΝΤΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΤΟΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΣΟΥ
ΓΕΜΙΣΕ ΤΟ ΡΕΖΕΡΒΟΥΑΡ ΤΗΣ ΜΗΧΑΝΗΣ ΣΟΥ......
(Βάλτε κι'άλλα,βάλτε κι'άλλα...)

eolos έγραψε:Κάντο ρίμα ρε Δημήτρη τουλάχιστον,

ΑΝΤΙ ΝΑ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΤΟΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΣΟΥ
ΓΕΜΙΣΕ ΤΟ ΡΕΖΕΡΒΟΥΑΡ ΤΗΣ ΜΗΧΑΝΗΣ ΣΟΥ......
(Βάλτε κι'άλλα,βάλτε κι'άλλα...)

ΚΛΕΙΣΕ ΤΗ ΖΕΛΑΤΙΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΑΝΟΣ
ΘΑ ΦΥΓΕΙΣ ΕΣΥ ΚΑΙ Ο ΜΗΤΡΟΠΑΝΟΣ

παιδια το θεμα ειναι πολυ σοβαρο και καλο ειναι να μην το υποβαθμιζουμε (χωρις παρεξηγηση...).
η αποξενωση, η καταθλιψη, η εξαρση βιας ειναι κοινωνικα φαινομενα στα οποια βρισκεται παγιδευμενος ο συγχρονος ανθρωπος. πολλοι απο μας, βιωνοντας το συγχρονο (απανθρωπο) ρυθμο που εχουμε στη ζωη μας φορτωνονται απωθημενα και αδιεξοδα

η ταπεινη μου γνωμη...
να βρισκουμε τροπους μεσα απο ανθρωπους και καταστασεις για να βγαζουμε τον ΚΑΛΟ ΜΑΣ ΕΑΥΤΟ. να προσπαθουμε μεσα απο τα βιωματα και τις εμπειριες μας να γινομαστε καλυτεροι. και επιτελους, να σταματησουμε να αναπολουμε το χτες και να προσμενουμε το αυριο. ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΟ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΖΗΣΟΥΜΕ. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΠΟΜΕΝΗ (εγω δεν το εχω καταφερει...)
sorry αν σας κουρασα

Δεν μας κούρασες καθόλου jimmy. Έχεις δίκιο. Και εγώ ακόμα δεν έχω καταφέρει να ζώ την κάθε μέρα σαν να ήταν η τελευταία μου. Ίσως μας είναι δύσκολο να κατανοήσουμε όσο πρέπει τι είναι αυτά που αξίζει να επιλέγεις κανείς...Αυτά δήλαδή που τα ανακαλύπτεις (δυστυχώς ή ευτυχώς) όταν εμφανίζονται δύσκολα προβλήματα και τότε αρχίζεις να εκτιμάς τα πράγματα και να τα ζυγίζεις διαφορετικά.

ενας τυπος μου χε πει

ζησε το τωρα σαν να ειναι η τελευταια σου στιγμη και προετοιμασε κατι για το αυριο μυπως και ζεις και αυριο

rc31 έγραψε:ενας τυπος μου χε πει

ζησε το τωρα σαν να ειναι η τελευταια σου στιγμη και προετοιμασε κατι για το αυριο μυπως και ζεις και αυριο

χα! ρε τον άτιμο...πολύ διπλωματικό...

ZΗΣΕ το σημερα, και ασε το μετα,η ζωη ειναι ενα σωσιβιο που ξεφουσκωνει ΑΡΓΑ.